BLOQUES DE TABATAS

Tabata está estructurado de forma específica por intervalos.

En tan solo 8 minutos activarás tu cuerpo sintiendo un nivel de energía espectacular. Te animo a que lo incorpores en tus hábitos de vida para pasar al siguiente nivel.

Esta sesión forma parte de la activación de energía en el curso de lectura de alto rendimiento Lector Voraz de Jesús Honrubia.

Aprender a leer un libro en 50 minutos 

¿Te imaginas como cambiaría tu vida si pudieras leer con esta capacidad y recordar más y mejor lo que has leído?

Tabata 8 Minutos 1º Sesión

Los intervalos de 20 segundos deben de ser a una intensidad muy alta (debemos de acabar exhaustos siempre teniendo en cuenta nuestro nivel)

Tienes que mantener, como ya sabes, esa intensidad alta durante todos los 20 seg. de trabajo. No desanimes, atento a tu nivel.

Tabata 8 Minutos 2º Sesión

Tabata 8 Minutos 3º Sesión

Sabemos lo importante que es realizar ejercicios adecuados a cada objetivo ⁣ La técnica, la concentración, la atención con que la que los realices condiciona también tus resultados⁣

Tabata 8 Minutos 4º Sesión Activación

Tabata 8 Minutos 5º Sesión

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